明日は健康診断の日、なので明日の分も走ろうと久ノ浜バイパスのロングコースを走るが、後半バテてしまって給水、給水したら走る意欲もなくなりとぼとぼ家に帰る。

ロング走をするときは家の近くを周回するのでなく、家から遠く離れた所10キロ以上離れた所で折り返さないとすぐ甘えが出てしまう。

つなぎJOG実施。