仕事明けジョグ

黄昏時になってもとんでもない暑さで

息が詰まりそう

後半は日も沈み風も出てきて幾分楽になる。

今月は155kmで終了（うちトレイルは36km 獲得標高４２００m）

炎天下ジョグ

体調も今ひとつということもあり

終了後軽い熱中症症状

呼吸も荒くなる。体重も2kg以上減少。

　昨日は一日中カムチャッカ沖震源の地震による津波対応でどこも大変でしたね。

さて福岡は、津波は大丈夫でも暑い！これは全国共通ですね。

少しでも日陰を求めて右へ左へウロウロしながらふと頭に浮かんだのは、古賀メロディーの代表曲「影を慕いて」

昨日は海岸散歩後の突然の津波警報、3月11日を思い出し内陸部（隣町の平）へ2台の車で別々に妻と避難、もう落ち着いただろうと午後2時くらいに自宅へ帰ってきたが、町の中はサイレンと津波からの避難を呼びかけるスピーカーからの音声が流れている。どこか心が落ち着かなかったけど、

震災時でも1階は床上まで津波で浸水したけど、2階は大丈夫だったので、

命だけは大丈夫だろうと家で待機

サイレントとスピカー音声は夜半まで続く、

朝起きていつものように走りに行こうと外に出ると、警察車両や町の消防団の車が前方を走ってる。なんかこんな時に走っていたら、なんか言われそう～～、まさかと思うけど震災津波で亡くなった友人の事を思い出し

今朝はすぐ家に戻り大人しくしてる

早朝ラン１０ｋｍ。