ラン再開。

今日も何とか夜ランへ。

今宵も初代evoride speedで。

いつもより少し早めのウォームアップ3キロの後、頑張る。

最後までキロ4分50〜30で通せた。

左足裏に痛みが続いているが、走りながら回復を待ちたい。

岐阜城ロケ。

４時半発朝ラン１０ｋｍ。