押しなべて言えば珍しく気持ちの良い気候なのですが、着るものに悩みます。

朝晩と日中で随分気温差がありますし、さらに歩き始めと身体が温まってからでも脱ぎ着が必要です。

今日も予想よりも暑くなって、途中で１枚脱ぎました。

今朝は少しだけ長い距離を走ろうとしたが脚が攣りそうになり止める

今朝も４００ｍSR,100ｍWの繰り返し

妻が入院して3日目

空気がつめたい。

前を照らすヘッドランプの明かりに白い息が映る。

気温６度。

昨日の疲れが少し残るが、体調は良い。

４時半発朝ラン１０ｋｍ。