今日は午後から２０ｋｍ。

夏休み。連日昼間から飲み過ぎて、走ってはいるけれど体重過多。

秋のシーズンに向けて、９月からはすこしアルコールを控えていか

ないとな...

走らないと走れなくなるのでは、と言う不安からつい走ってしまう

そんな風に中途半端に走るからなかなか腰の痛みが治らないのか？

今朝は砂浜散歩　

慌てない、慌てない焦らずマイペースで