夕方から降り始めた雨も、夜ランを始める頃には止んだので、

いつもの相模原周辺を１０ｋｍ＋１ｋｍウォーク。

BU走の途中で雨が降り出し、引き返したがかなり濡れた。

腰痛はだいぶ良くなってきたが

2，3日前から右足親指裏に違和感あり、またもや痛風か？

家を出て歩きはじめると痛みが出た

ここ数日家の中の整理をしていて、つい水分補給が疎かになっている

今日も走るのは控えて歩いていたら、今朝に限ってランナーが多い

俺だって走っていたんだぞ～～と、若きランナーの後ろを距離を保って追いかけていく、５００っも走らないのに息切れ

1度歩きもう1度走り始める、2キロ程走った所でまた歩き

9月からは大会が始まる

大丈夫かな俺

キロ6走 4kmの途中で200ｍダッシュを5本挟んだ。

市街地を1周して戻ってきたら、何と短パンのポケットに穴が開いており、家の鍵を途中で落としたことに気付く。
同じコースを戻って探したがやはり見つからず。

キロ6で3㎞走った後、333mダッシュを3本。