冷たい風が吹く中(木枯らし１号）10kmBUP。

殆ど汗もかかず走るには良いコンディションだったが

後半は大腿四頭筋の疲労感が強くなる

仕事明けジョグ

少し長めに13km

スタート前に一瞬霧雨が降り、メガネ族に夜の霧雨は難儀やなあと思ったが、その後は大丈夫だった。

今日は4年？くらい前のレースシューズ magic speed 2 で、そこそこスピードを上げてみるプラン。

週末にロング走が出来ず、最近は中1日で10キロのペース早めばかりで、身体が重くキレ悪し。

また久しぶりのmagic speed 2、一昨日の cloudsurfer trail 2 WPよりスピードに乗りにくく、最近のシューズの進化を改めて実感。

それでも何とかペースを上げてキロ5分弱をキープ、最近のシューズなら5～10秒は早いはずと自分を説得しながら走る。

少し疲労が溜まっており、若干の腰痛あり、左ハムもお疲れ気味。週末は飲み会が続くため、ちょうどいい休足？ 

今日は厚木荻野グランド外周を１５ｋｍ＋１ｋｍウォーク。