金哲彦氏の｢マラソン練習法がわかる本」の「上級者マラソントレーニング」を参考にトレーニングを進めてますが、今日は「20km持久走」に挑戦！

今まで江戸川土手はキロ６～７分ペースでしか走った事がないのにキロ４分半で走れるのか？半信半疑でしたが、なんとかクリアー！

これもガーミン効果（ブログを公開しているため手が抜けない）か！？