AM2:00起床。

30km持久走の下見も兼ねて自転車で20分、荒川土手へ。

自転車がいいウォーミングアップになりスムーズに走り出せた。

どうでもいい話ですが、我が家の門限？は嫁と子供が起きるAM7:00なので、20km走る時は3時起き、30km走る時は2時起きになります。