15km ビルドアップ
10kmTTの予定でしたが、疲労が抜けずに脚も重かったのでビルドアップに変更。
ジョグで疲労を抜こうか迷ったけど、最後までしっかり上げられたのでやって良かったかな。
漸進！
ミカエル
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは４年半ぶりのフルマラソン完走！
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは４年半ぶりのフルマラソン完走！
10kmTTの予定でしたが、疲労が抜けずに脚も重かったのでビルドアップに変更。
ジョグで疲労を抜こうか迷ったけど、最後までしっかり上げられたのでやって良かったかな。