今週のぐるぐるも各駅停車で1周。

キロ6分～6分半のペースで、各駅で休憩をとりながら16キロ。

心肺機能的にも筋力的にも、今の自分にはこれが許容範囲の上限の負荷という感じ。

すっかり2011年にトレックに入ったころの体力に戻ってしまった。当時は奥さんの買い物に付き合って2時間立っていることすら苦痛だったが、土曜日はぐるぐる各駅1周、平日は息子と2キロジョグというパターンを半年繰り返したら驚くほど体力が向上した。

今回もゼロから再スタートして、その再現を図る！