今日はフォームに気をつけつつ、ペースを落としてジョグ。

キロ6分10～20秒くらいのペース。息がゼイハアすることなく走れた。

今日は暖かいので1キロ少々走ったところでウインドを脱いでTシャツになった。

最後は流し2本。

今の自分には、ジョグは今日くらいのペースが適正かもしれない。

フォーム的には腰高と前傾の感触がつかめつつあった。

今週は腰とふくらはぎの調子が今ひとつ。先週末少し頑張りすぎたか。