ウォーキング25分
お散歩25分。途中、小走りを少々。
足の筋力がだいぶ衰えているようで、階段を上ったりするだけで前腿が疲れる。昨日、試しに普通のスクワットをしてみたら、半日後も腿の疲れが残った。
これは頑張ってトレーニングしなければ、と思ったが、スクワットをしたり、ガシガシ歩いたりすると、後から足首が痛くなるので、やっぱりまだ自重する。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
