スロージョグ17キロ＋ウエイト
今日もシャワーラン。
心拍数が130以下くらいになるペースで疲労抜きジョグ。
ふれあいの丘の駅の先で日曜朝練に合流。
仲町台の手前から早渕公園出口までみんながペースアップしたので、ついて行くのが大変だったが、振り返ってみると、そのおかげでダラダラモードにならずに良かった。来週もこのパターンにしてみようかな。
17キロほど走って、その後、家でウエイトトレーニング4種。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
