ジョグ8キロ
本来、今日はポイント練習だが、まだ足に不安があるのでジョグ。
緑道を北メンバーと一緒にゆっくりジョグ。
キロ6分くらいかなと思ったら、7分に近くてペース感覚の衰えに驚いた。キロ7分近くで心拍数140くらいとは、かなり弱い。
しかし足に痛みは出なかったので、最後はみんなと別れてから1キロペースアップしてみた。
また大きく後退してしまったが、ようやく走れるようになって嬉しい。来週からポイント練習を再開できるように、しっかりケアする。
性別 | |
---|---|
年齢 | 50歳 |
身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
本来、今日はポイント練習だが、まだ足に不安があるのでジョグ。
緑道を北メンバーと一緒にゆっくりジョグ。
キロ6分くらいかなと思ったら、7分に近くてペース感覚の衰えに驚いた。キロ7分近くで心拍数140くらいとは、かなり弱い。
しかし足に痛みは出なかったので、最後はみんなと別れてから1キロペースアップしてみた。
また大きく後退してしまったが、ようやく走れるようになって嬉しい。来週からポイント練習を再開できるように、しっかりケアする。