ロング走25キロ
函館から帰ってきて、緑道走り初め。
25キロ走るつもりで、急行周りでテキトーなペースで走る。
気温2度だが、函館の寒さを経験してきたせいか、あまり寒く感じない。
ふれあいの丘から、月出松公園の方まで行って、中川駅経由で北山田まで帰ってきて、のちめ不動の出口で折り返し。神無公園まで戻り、そこから、たちさんち方面を通って家に帰ってきた。
キロ5分20秒を切って25キロを心肺的に楽に走れたのは成長といえる。
しかし相変わらず、長い距離を走ると左足首が痛くなる。これはどうしたら改善するのかな。