ウエイトトレーニングのリカバリーのつもりで走り始めたが、思いの外、筋肉痛は強くなかったので、割と普通に走った。

しかし、心拍数はいつもより高め。最近は5’20/kmで150が目安だが、今日は5’45/kmで145くらい。やっぱり疲れているのかな？

最近の筋肉痛はウエイトから中1日でピークになるので、本格化するのは明日の午後くらいかも。