ジョグ＋P＝9キロ
心拍数140～150を目安に40分ジョグ。
その後、1キロペースアップ。
この1キロがやたら長く感じた。
クールダウンをして合計53分。
キロ5分40秒くらいのペースでも心拍数がどんどん上がって行ってしまうのはなぜだ。
土日にたくさん飲み食いして、3日ぶりに体重を量ったら2キロ増えてた。このペースでいったら1ヵ月で20キロ増（笑）
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
