インドアバイク40分
バックエクステンションとレッグレイズを20回3セットずつやった後、インドアバイク40分（インターバル2分-1分*6本を含む）。
バイクの消費カロリーは結構なものになり、ガーミンのリカバリータイムは34時間。割と頑張った。
昨日は体重を少し減らすべく、朝からご飯を少なめにして空腹に耐えて過ごしていたが、奥さんの希望で夕食はラーメンを食べに行くことになり、結局、体重は50gしか減らなかった（涙）。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
