ビルドアップ11キロ
今日はポイント練習。メニューは先週と同じビルドアップ。北山田周辺の緑道沿いの車道でやってみた。
昨日、息子が外国から帰ってきたので、夜は家族でご飯を食べに行ったら食べ過ぎて腹の調子が悪い。
最初5キロジョグの後、3キロペースアップ。4'50、4'45、4'29と、先週より速く走れたが、きつかった。
その後は3キロのジョグ。合計11キロ。
久しぶりにマジックスピード3を履いてみたが、このシューズはやっぱり尻に来るようだ。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
