☆＠み合宿3日目：

朝から快晴。5時半起床で軽くお散歩。左膝はお散歩や軽いジョグくらいでは全然平気。

今日の本練にして合宿最後のメニューは、1周5.8kmの起伏コース（標高差約120ｍ）を各自のペースで2～4周。私は「しっかり2周」を選択。もちろん、ライバルは去年の自分。

1周目：約34分＋2周目：約32分＝計：66分

走り出しの登りで左膝に若干の違和感があったので、後に続く急な下り坂は自重気味に走る。そのおかげか去年苦しんだ登りもそこそこのペースで走り切れ、膝の違和感が消えた2周目はさらにペースアップ。結果的に、去年の自分に、1周2分ずつ計4分の勝利♪　

ということで、故障明けで不安があったなりに、自分としてはしっかり追い込めた3日間。同時期同会場での合宿は、「去年の自分」という絶好の標的を追いかけながら頑張れるのもいいのよね。アフターランのお楽しみも合宿の醍醐味だし、新しいお仲間も増えたし、今年も参加できてホントによかった♪