インターバル走1000m×5+400m×2
瑞穂の北陸上競技場でジョージ君の練習のお付き合い。今日のメニューは1000m×5(3:50ペース、つなぎ200mを70秒)、1200mのジョグの後400m×2(つなぎ400m)。一緒に走るみなさんについて行けたのは最初の1本のみで、あとは遅れまくり。暫くインターバル走もやっていなかったので、毎週真面目にやらないと。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
瑞穂の北陸上競技場でジョージ君の練習のお付き合い。今日のメニューは1000m×5(3:50ペース、つなぎ200mを70秒)、1200mのジョグの後400m×2(つなぎ400m)。一緒に走るみなさんについて行けたのは最初の1本のみで、あとは遅れまくり。暫くインターバル走もやっていなかったので、毎週真面目にやらないと。