目指せ!遥かなるBoston

今後の予定

自己ベスト

名城公園10km

名城公園10km。心拍数が150ぐらいまでだと楽に走れるけれど、160に近くなってくるとそのまま長くは走れない感じ。

それにしても、朝ランよりも夜に走る方が全然トレーニング効果が上がる。朝は全然体が動かないので速くは走れない。これからは夜ランを中心にするかな。

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