野辺山から10日経過

脚のダメージは解消しけど、風邪をこじらせたようで月から金まで５日連続で完全休養とした←仕事は行ってます（笑

今回の風邪、こども達からもらった影響かウィルス（菌？）が強烈だったか分からないけど、青っ鼻に加え目やにも凄かった。青っ鼻はよくあるけど、目やにはたぶん初体験

土日になりだいぶ回復したので軽くJOG、明けて今週はサロマに向け最後の頑張る週（と言っても今年は週100km超で頑張ったのは3週しかない...汗）

週末予定している70km走は、少し疲れ残りで走りたいので、今日は40km行っとくことにした。わざわざ休みも取った（笑

※

今日はかなり暑くなる予報でコースも多少アップダウンある多摩湖だけどペース設定は@4'45。ダニエルズのＥペースなので余裕だろうと思っていたら･･･

まず、20kmあたりでエネルギー切れ。コンビニで1回目の休憩。なぜか無性に食べたくなったメロンパンとウィダーインゼリー、炭酸を補給

次に、喉の渇きが増してきた30kmあたりコンビニで2回目の休憩。炭酸一気飲み～

多摩湖から下りてきて残り数キロは信号が多い区間。いつもは信号待ちせず迂回することが多いけど、今日は信号待ちの度に木陰に入り小休憩

最後は右足首の筋に痛みも出てきてヘロヘロになりながら40km終了。汗だくでコンビニに飛び込み、おにぎりと炭酸を補給。兎に角、今日は炭酸デー

楽な設定と思っていたけど結果は全く余裕無しで@4'43。しかも休憩除き

いくら病み上がりで暑かったと言え、本番に向け黄色信号だな、こりゃ

週末70kmは疲れ残りで、とか格好いいこと言ってる場合じゃなかったかも（汗