熱かった。昨日まで避暑地、最高気温２０℃程度ダッタので，今日の最高気温３６℃は異常。

　わたしが目覚めた頃は、旅行の疲れも見せず、子供たちは部活練習へ。女将は早朝から洗濯。朝食を食べて、ひとりBIKE練習に向かう。異常に熱い。今日は，いつものオッティモコースを２周のところ、３周することに決める。毎周販売機で給水。トライアスロンウェアを来てBIKEしたら、背中が真っ赤に成りました。結局久々６０キロも走った。

　一旦家に帰り、bikeを置き，自宅周辺の2.7キロコースを４周しようと思ったが，1周でヘロヘロ，熱中症の症状。走り終わっても一向に脈が落ちず、立ちくらみ状態。急いで風呂に行き，冷水シャワーを浴びて幾分取り戻す。

　昼飯食べた後は、1時間だけ昼寝して，女将行きつけの整骨院に、初めて一緒に行く。全身マッサージしてもらったが，わたしの筋肉は良質、とお褒めのお言葉をいただき、いい気分に成る。特に骨も曲がっていないとのこと。マッサージも気持ちよかった。今週末の手賀沼トラの後で，行けたらまた行きたいな。健康保険を使って、初診１２００円は安い。

　そのあと、送り盆を含む、お墓２カ所お参り。天王台から帰り，RUNして帰りました。途中ヘロヘロで少し歩きました。この調子で手賀沼は心配です。７．４キロRUN。

　明日は、足掛け５ヶ月に及んだ提案の結果を告知いただくために、新前橋のお客様先に朝から出張。多分主要メンバ何名も呼び出すからには結果OKでしょう。忙しく成る。でも、水木はお休みいただいています。（笑）

　写真は、昨日，滝と戯れるわたし。（笑）

　涼しかったぁ！