ホームコース
今日は走っているときから脹脛が痛くなり、だましだまし走り切った。 しかし、家についてストレッチはしたものの、直後からひどい筋肉痛で歩きづらい。(;_;) こんなことは今までなかった。今は湿布系のアイシングを張り付けている。
性別 | |
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年齢 | 59歳 |
身長 | 169.0cm |
スポーツクラブで走り始めました。
ちょっと走るだけで心拍がすごく上がるので、コントロールするためにガーミンを買いました。
とりあえずの目標は10km/1時間。(10/15達成)次はコンスタントに1時間切り
今日は走っているときから脹脛が痛くなり、だましだまし走り切った。 しかし、家についてストレッチはしたものの、直後からひどい筋肉痛で歩きづらい。(;_;) こんなことは今までなかった。今は湿布系のアイシングを張り付けている。