今朝は湿度が高いようで、走り出してからすぐに汗だくになった。こりゃ厳しいなとすぐに感じた。設定ペースはキロ4分20秒～30秒、自分にとって無理のないペースにして３０ｋｍを完走することを目標とした。

今回も補給なし。

水一滴も飲んでないためか２５ｋｍあたりから明らかなペースダウン。脱水気味で走りを終えた。