先週はでかけてて1週空いたので、膝の状態も良くなったと思いきや・・・

6km過ぎくらいから怪しくなって、8km過ぎからはペース落として10kmで終了。

マッサージしながら歩いて、帰り際に坂道ダッシュしてみたけど、2本でお終い。