最後のビルドアップ
今日は篠山マラソン前の最後のポイント練習として、10 kmビルドアップを敢行
最初、嫁さんジョグ1 kmを付き合って
キロ５分３０秒から入って５分切りまでBUP
先週から練習量を落としていたうえに2日間休んだので、久々に足どりの軽い走りができました
その先にあるものは
アラフィフライダ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成！
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド（ロードバイク）
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが（笑）
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
