余裕の９０分走
今日は涼しかったので気持ちよく90分走
最後に流しも２本入れました
90分走も少し余裕が出てきた感あり
平日にもう１本90分を入れて、週末は余裕で120分LSDがこなせるようになれば
ロング走に進めて行きたいと思います
その先にあるものは
アラフィフライダ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成！
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド（ロードバイク）
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが（笑）
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
