いよいよ京都の1週間前となり

泉州マラソンから2週間でやっと疲労も抜けてきました

しかし３週間インターバルはなかなか厳しい

やっと疲労が抜けたと思ったらもう次のレースですから

1週間後にベストコンディションに持って行くためには

今日が最後の追い込んだ練習ということで

フォームを意識しながら20kmをビルドアップ

余裕があれば25kmまで延ばそうとスタート

まだフォームが固まっていないせいか

ペースがばらつきます

４周目は4:20まで上げて行くと

全く余裕なく21kmでやめときました

ダウンジョグ４km入れて終了