最終刺激
本番まで4日
金土は送別会や仕事で走れないので
今回は早めにしっかり最終刺激を入れることにしました
４kmしっかりアップして
300m長めの流しを５本入れました
新しいフォームもだいぶ固まってきました
なんとか本番に間に合いそうです
恐るべしは京都のコース（写真）
その先にあるものは
アラフィフライダ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 46歳 |
| 身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成！
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド（ロードバイク）
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが（笑）
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
京都マラソン公式ページのコース紹介ビデオで流れていた30km過ぎの賀茂川河川敷を走る部分。ここを１万人が走る？？？
恐ろしいコースです。賀茂川に落ちる人が続出するかも。