RORYさんが数日前に行った岩本式インターバルを裸足ランでやりました～！

思いつきで走った為、最初のJOGも１０００ｍでスタートしちゃいました(>_<)２０００ｍからと決めていたのに何故か１０００ｍで飛び出し気がついたら７００ｍを

過ぎていてもう戻れない～(T_T)

アップが足りず終始フラフラ状態しかも２００ｍを2本しかやっていないし～（戻ってRORYさんのブログを見て4本だと気付きました）

ビブラムで３０００ｍJOGして終了！

気温が既に30度バテバテの1日がこれからスタートします^^;