日曜の30キロで左ハムを痛め、2日休養し回復状況を確認すべく、ゆっくりスタート。

キロ5キープで、取り敢えず大丈夫。7キロ辺りから着地する度に、痛くはないが、でも確実に違和感あり。まだ治りきっていない。

次も回復優先でランしかない。一度痛めると、なかなか治りまへんなあ。