朝7キロ、夕方16キロで合計23キロ。天気が許せば在宅勤務日だと平日でも20キロ走れる。

平日はスピードをやりたいが、先週の疲労が右膝に残っており、ペースは上げられず。

朝は boston boost で着地を確認しながら、夕方は carbonX で楽なフォームを意識して走る。

朝も夕方も右膝に痛み。走りに影響はないが、治らない。悶々。