好天下、境川を江の島まで。今日のテーマはキロ5分で20キロ、その後ペースは落として後は成り行き。

仕事や天気で一週間走れず、はからずも休養たっぷりで、左ハムはキロ5でも何ともない。つい上がりそうになるペースをキープ、21キロを計画通りこなし一安心。

久し振りの江の島や海岸線を満喫、さて引地川から戻ろうかと思ったが、左ハムにかなりの疲労感、右足も結構来ており、無理せず電車へ。

やはりペースを上げてある程度の距離を踏むと身体は正直に反応する。ハムを労りつつ、少しずつペースを上げていく。