本年もランニング開始、月末にはフルを予定しているのでそろそろスピード練習をやるかと、 evoride を履く。

ペース走にトライ、風があり曇ってきたこともあり、汗冷えでかなり寒く感じながら走った。

疲労はなく感じは良かったのだが、年末のロング走で再発した左ハム痛が取れない。前足部に乗るフォームに変えたら痛みが出なくなり、もう大丈夫かと思っていたのに。

蹴り過ぎが一因のようなので、フォームを微調整し回復を図りたい。