三連休初日、曇りで明日から猛暑予報なので、まずは走っとく。

少しずつ腰は回復中、まだ恐くてプレート入りは履けない。安心のwave rider 26で。

スピードは気にせず、ゆっくりめで12キロちょい。たっぷり汗をかく。