内転筋痛から回復まもなく、また水曜日には人間ドックを予定しており、あまり疲労を溜めないよう、ロング走ではなくミドル走、ペースも頑張らないつもりでスタート。

アジサイやショウブでも見れたらと、大和市の泉の森からふれあいの森へ。アジサイがまあまあ見頃だった。

折り返すあたりから何だかスイッチが入り、キロ5ちょいまでアップ。

4月から省エネを意識していたので、スイスイ気持ちよく走るのが久しぶりで気持ちいい。

帰宅後、夜、背中の肩甲骨付近に結構な痛み。どうやら久しぶりに腕を振って全身で走ったせい？（それ以外に原因なし）

深呼吸も痛いくらいで、またまた回復するまでおとなしくするモードに。最近筋トレもしてないのが響いてるのかなあ。