疲れてる
昨日に続きLSD。
今日は20~30kmを走りたいと思いスタート。
昨日よりは少しましな気がするが今日も体が重い。
あまり調子が良くないので20kmで止めようかと思ったが、長距離に体を慣らせるため、黄金山へ登る。
心肺機能には問題ないがなにせ足が言うことをきかない。下り後半は歩きが入ってしまう。
走る前に筋トレ2セット実施。
性別 | |
---|---|
年齢 | 55歳 |
身長 | 177.0cm |
2008年、53才にして初めて会社の山岳部に入った中年クライマーです。
雪山に耐えれる体力づくりとしてランニングをはじめました。2010年5月に開催された比婆山国際スカイランでトレランデビュー。同年11月初めてフルマラソンに参戦。山を楽しみながら体を鍛えられればと思っています。
昨日に続きLSD。
今日は20~30kmを走りたいと思いスタート。
昨日よりは少しましな気がするが今日も体が重い。
あまり調子が良くないので20kmで止めようかと思ったが、長距離に体を慣らせるため、黄金山へ登る。
心肺機能には問題ないがなにせ足が言うことをきかない。下り後半は歩きが入ってしまう。
走る前に筋トレ2セット実施。