MAFテスト
No1.ウォーミングアップ
No2.MAFテスト
No3.ペース走+クーリングダウン
MAFテスト結果は前回より40秒短縮。
しかし、この結果は心肺機能の向上というよりも気温の低下による負荷減少という気がする。
性別 | |
---|---|
年齢 | 55歳 |
身長 | 177.0cm |
2008年、53才にして初めて会社の山岳部に入った中年クライマーです。
雪山に耐えれる体力づくりとしてランニングをはじめました。2010年5月に開催された比婆山国際スカイランでトレランデビュー。同年11月初めてフルマラソンに参戦。山を楽しみながら体を鍛えられればと思っています。
No1.ウォーミングアップ
No2.MAFテスト
No3.ペース走+クーリングダウン
MAFテスト結果は前回より40秒短縮。
しかし、この結果は心肺機能の向上というよりも気温の低下による負荷減少という気がする。