オリンピックでもOWSがややメジャーとなってきました。 ちょっと10㎞のレースには手が出ませんが、5㎞の大会を目指してトレーニングをしてまいります。
日差しがなくてよかったです。
前半はキロ5分のペース走でちょっとだけビルドアップしました。後半はキロ6分のペース走でだらだら帰ってきました。