1W1R×2
今日から靴を新調してジョギングをしました。
マキシマイザー21は中々安くて良い靴だと思います。
最近のワークアウト 1W1R×2は、
夏になって、温度が上がってきたためか、
心拍数が上がってしまう。
ちょっと余裕度がないみたいだ。
8分台/kmで走りたいためか、ちょっと頑張ってしまってる。
次回からは、心拍数140bpm以下になるようペースを落とそうと
思います。
ちょっと走った後の負担度が翌日にも疲れが残っているので、
熱くなってきているし、
そうしようと思います。
性別 | |
---|---|
年齢 | 60歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
今日から靴を新調してジョギングをしました。
マキシマイザー21は中々安くて良い靴だと思います。
最近のワークアウト 1W1R×2は、
夏になって、温度が上がってきたためか、
心拍数が上がってしまう。
ちょっと余裕度がないみたいだ。
8分台/kmで走りたいためか、ちょっと頑張ってしまってる。
次回からは、心拍数140bpm以下になるようペースを落とそうと
思います。
ちょっと走った後の負担度が翌日にも疲れが残っているので、
熱くなってきているし、
そうしようと思います。