ジョグ 3.74km
アップ2分、3.22km(7:35/km目標)、ダウン2分 シューズはハイパースピード 曇り 8.3℃ 無風
日差しがないので、体感的には今年一番の冷え込みようです。
平均心拍数137bpmの楽ペースを7:14/kmで走りました。
性別 | |
---|---|
年齢 | 64歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
アップ2分、3.22km(7:35/km目標)、ダウン2分 シューズはハイパースピード 曇り 8.3℃ 無風
日差しがないので、体感的には今年一番の冷え込みようです。
平均心拍数137bpmの楽ペースを7:14/kmで走りました。