ジョグ 6.98km
アップ2分、6.44km(6:50-7:09/km)、ダウン2分 シューズはペガサス38 曇り雨 13.3℃ 無風
雨が降っていたので、雨が止むまで待って走りに行きました。
6.44kmは平均6:54/kmペース。平均心拍数152bpmなので、ちょっと高めです。
ランニングフォームを意識するあまり、ちょっと力んで走ってました。
ちょっと余裕が足りなかったようです。
性別 | |
---|---|
年齢 | 64歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
アップ2分、6.44km(6:50-7:09/km)、ダウン2分 シューズはペガサス38 曇り雨 13.3℃ 無風
雨が降っていたので、雨が止むまで待って走りに行きました。
6.44kmは平均6:54/kmペース。平均心拍数152bpmなので、ちょっと高めです。
ランニングフォームを意識するあまり、ちょっと力んで走ってました。
ちょっと余裕が足りなかったようです。