かすみがうらマラソン
2年ぶり2度目のかすみがうらマラソン。
2度目なので勝手が大分判っていました。10マイルスタート後に最前レルにミカエルさんと陣取りました。
目標は、3'51/kmイーブンで走り、2時間43分に設定。
前半のアップダウンで思ったよりもしんどく、中盤でペースを維持するのが苦しかったです。20キロから35キロ位まで同じペースで走る人が居たのでペーサにさせてもらいました。
気持ち的には37キロ位まではアップだと思い一定のペースで走ることを心がけました。37キロ過ぎからペースアップ!と思いましたが脚が重くて思うようにペースが上げられません。でも今日のためにいままでの練習(好きな甘いものの我慢も)してきたんだと思い、少しだけペースアップ。記録更新と併せて目標にしていた、35−40キロのラップを最速にすることも達成できました。
ラップタイム(記録賞より)
00-05km:19:23
05-10km:19:17
10-15km:19:06
15-20km:19:20
20-25km:19:24
25-30km:19:00
30-35km:19:06
35-40km:18:46*
40-goal:8:01