調整jog
メニュー:30分jog
目標:キロ5:30ペースjog
コース:緑道
昨日に続き不調です。
jog後、佐藤治療院へ、足の張りはそれほどでもないらしいのですが、内臓疲労による血流の低下で疲労が抜けないとの事。
情けないですが俗に言う、オーバーユースです。
ここ2~3週間体がダルく、重い感じがしていたのはそのせいでした。
もっと早めに治療に来れば良かったのです。
どうあがいても後2日、今出来る事をやるしかないです。
前向きに行こう!
性別 | |
---|---|
年齢 | 50歳 |
身長 | 173.5cm |
2008年2月から娘に触発されて本格的に走り始めました。
モットーは「楽しく走る!そして絶対に足を止めない」
「自分自身の体と対話しながら走る事」です。
趣味はドライブ、旅行、サッカー、そしてランニング。
あとは美味しいお酒と美味しい料理があれば幸せです。
まだ、サブスリーは遠いですが、いつか狙ってみたい一生の目標です。
SWAC、TR2EC所属。
メニュー:30分jog
目標:キロ5:30ペースjog
コース:緑道
昨日に続き不調です。
jog後、佐藤治療院へ、足の張りはそれほどでもないらしいのですが、内臓疲労による血流の低下で疲労が抜けないとの事。
情けないですが俗に言う、オーバーユースです。
ここ2~3週間体がダルく、重い感じがしていたのはそのせいでした。
もっと早めに治療に来れば良かったのです。
どうあがいても後2日、今出来る事をやるしかないです。
前向きに行こう!