久し振りの300km越え
メニュー:4000mjog+3000m×2本(swac)
目標:キロ4:20
コース:織田フィールド
早いもので1月も今日で終わり!
今月はどうにか久しぶりの300km越えでした。
普通の人から見れば変態と言われますが、ランナー仲間ではちょっと頑張った程度、、、!
TR2EC、Travel-db、swacでも400km越えの猛者はいくらでもいます(笑)
正直、僕にはこれぐらいがRunningに使える時間の限界です。
後は質を高めるしかありません。
今日の刺激走で一先ず練習のピークは終了!後は疲労を抜いて、体調を整えて別大に備えます。
今回はカーボはやらずに、しっかり食事を採って、ウォーターローディングをして、お守りに芍薬甘草湯を飲んで体調を整えます。
どう考えても後ろから数えたほうが早い大会、今になってちょっとビビってきました。
足切りもコワいです。