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手賀沼明けで疲労抜き＆故障チェックjog。

脚に多少の疲労感はありますが、特に問題なし！

11/25の神戸に向けて新たに始動です。

今日からjog、LSD用のシューズは久しぶりの

adidas adizero cs8です。

asics SKYSENSORに比べるとクッション性が高いですが、それより驚いたのが、ソールが厚く感じ、身長が伸びた様な感覚です。

慣れべてみると5mmぐらいの差なのですが！

今日も、

目線を上げて、

胸を開いて、

脚を蹴らずに回転で、

前に膝を出すときはハムストを意識！