メニュー:ゆっくりペース走

MMナイトランのレギュラーイベント「火曜ナイトラン」に参加。

約一年振りの参加でしたが、新しい顔ぶれが多く僕が新人の様でした！

えびす湯から根岸森林公園までjogで行き、森林公園1周1.3kmを8周で約10kmをキロ5:30のペースでグルグル！

アップダウンもあるタフなコースをペースを上げ過ぎない様に走って来ました。

（上がっちゃいましたが）

最後の1周だけ足の状態を確かめながら軽くB-Upして終了。

帰りもえびす湯までjog。

1人で走るか迷っていたのですが、行って正解！

楽しく走らせて頂きました。